Keď nevieš, čo s tým, čo cítiš
~ Zaži v bezpečnom priestore, ako pracovať s emóciou
cez telo – bez potláčania, nekonečného premýšľania
či úniku k jedlu.
~ Zaži v bezpečnom priestore, ako pracovať s emóciou cez telo – bez potláčania, nekonečného premýšľania či úniku k jedlu.
Uvádzacia cena: 39 € / 50 minút
S emóciami nás väčšinou nikto neučil narábať.
Keď príde smútok, hnev, strach, vina alebo vnútorný tlak, reagujeme tak, ako sme sa naučili. Možno emóciu zajeme, potlačíme, začneme sa obhajovať alebo ju donekonečna analyzujeme.
A pritom stále nevieme, čo s tým, čo cítime.
Počas stretnutia si vyberieme jednu tému, ktorá je pre teba práve živá. Môže súvisieť
s jedlom, vzťahom, rozhodnutím, vnútorným konfliktom alebo pocitom, ktorému nerozumieš.
V bezpečnom priestore ťa prevediem procesom práce s emóciou pomocou tela
a princípov emočného focusingu.
Spoločne budeme vnímať:
- ako sa emócia prejavuje v tvojom tele,
- čo sa v tebe potrebuje ozvať,
- čo sa mení, keď svoju skúsenosť pomenuješ nahlas,
- čo ti môže priniesť viac porozumenia a vnútorného priestoru.
Nemusíš vedieť, kde začať. Budem ťa sprevádzať otázkami a pôjdeme tempom, ktoré je pre teba bezpečné.
Čo si po stretnutí odnesieš
- Zažiješ, ako môže vyzerať spracovanie emócie v praxi.
- Odnesieš si jednoduchý postup, ktorý môžeš použiť aj neskôr – pri silnej emócii, náročnom rozhovore, rozhodovaní, túžbe zajesť svoje prežívanie alebo vždy, keď nevieš, čo sa v tebe deje.
- Z pocitu, že nevieš, čo so sebou, k väčšiemu porozumeniu a možnosti vedome si vybrať, ako zareaguješ.
Kto ťa bude sprevádzať
Som Anna Zuffová – life koučka, mentorka v oblasti emočného jedenia a závislosti od jedla a somatická sprievodkyňa žien.
Vo svojej práci prepájam porozumenie, vnímanie tela
a priamu skúsenosť. Záleží mi na tom, aby si zo stretnutia neodchádzala iba s ďalšími informáciami, ale s niečím,
čo si sama zažiješ a dokážeš použiť vo svojom živote.
Praktické informácie
- Dĺžka: 50 minút
- Forma: online cez Zoom