Vzťah k jedlu odráža vzťah k sebe.
Poznáš ten pocit…
- Keď si preťažená, tvoj nervový systém ide na doraz a už to nevládzeš držať.
- Keď nejde o hlad, ale o smútok, prázdno či napätie.
- Keď jedlo na chvíľu uľaví, a potom príde hanba, vina a pocit, že nemáš disciplínu.
- Nie je to slabosť. Je to naučený spôsob prežitia.
- A možno už len túžiš, aby to konečne bolelo menej.
Ak si unavená z boja s jedlom a so sebou, si tu správne.
Nemusíš sa opravovať, aby si sa mohla mať rada.
Moja ponuka pre vás
Skupinové programy
Chceš prestať neustále myslieť na jedlo, cítiť hanbu a vinu po prejedení a túžiš po bezpečnom priestore, ktorý zdieľaš s inými ženami.
- Od emočného jedenia k prirodzenému vzťahu k jedlu
- Zvládni večernú únavu a stres bez prejedania
Individuálne konzultácie
- Individuálne konzultácie na 12 týždňov
- Individuálny audiomentoring
To, čomu veríš, formuje tvoj život. Poďme to spolu preskúmať.
Čo ti prinesie prelomenie emočného jedenia....
- ÚľavuUž nemyslíš stále na jedlo. Na pravidlá, zlyhania, večery.
- SloboduJedlo prestane riadiť tvoju hlavu, náladu a rozhodnutia.
- Pochopenie v praxiVieš, čo sa s tebou deje a čo robiť, keď príde nutkanie.
- Prácu s nervovým systémomRozumieš, prečo telo siaha po jedle a ako ho upokojiť inak.
- Prijatie, ktoré sa žijeNie „mala by som sa mať rada“. Ale: viem, ako sa k sebe správať, keď mi je ťažko.
- Menej hanby a výčitiekPrestaneš si hovoriť, že nemáš disciplínu.
- Viac pokoja v teleMenej napätia. Menej boja.
- Postupné vracanie tela do rovnováhyKeď tlak ustúpi, telo si často nájde svoju prirodzenú váhu. Bez nátlaku. Bez sľubov. Vlastným tempom.
- Pocit, že ideš so sebouNie proti sebe.
Kto som?
Volám sa Anna a jedlo bolo dlho moja stratégia na prežitie. Viem, ako hlboko to dokáže zasiahnuť do sebalásky, vzťahov aj každodenného bytia.
Som certifikovaná koučka, mentorka v téme emočného jedenia a žena s viac než 15-ročnou praxou v oblasti vzdelávania a práce so ženami.
Spájam skúsenosť, empatiu a jasné, konkrétne vedenie.
Skutočná sila nie je v kontrole.
Je v prijatí a v počúvaní toho, čo sa v tebe deje.
REFERENCIE
Skúsenosti žien, ktoré vykročili na cestu zmeny:
Dohodni si svoj bezplatný 20-minútový call