Vzťah k jedlu odráža vzťah k sebe.
Poznáš ten pocit, keď sa v tebe hromadí stres z rýchlosti dní, napätie, nepokoj… a ty už nemáš silu to ďalej unášať.
Možno zajedáš smútok, prázdnotu, osamelosť, čokoľvek, čo je v tej chvíli príliš silné cítiť.
- Nie je to hlad. Je to preťaženie a vnútorná bolesť.
- Jedlo sa stáva rýchlou úľavou a naučeným spôsobom, ako si na chvíľu pomôcť. Aj keď vieš, že to neprinesie pokoj, len ďalšie výčitky.
- A potom prichádza hanba. Nespokojnosť so sebou. Pocit, že zase zlyhávaš.
- Nie preto, že si slabá. Ale preto, že si sa takto naučila prežiť.
- A možno už nechceš viac bojovať. Možno len túžiš, aby to konečne bolelo menej.
Ak si unavená z večného boja s jedlom a sama so sebou, si na správnom mieste. Sprevádzam ťa cestou k láskavému vzťahu k sebe, kde sa nemusíš meniť, aby si sa mohla mať rada.
Moja ponuka pre vás
Skupinové programy
Chceš prestať neustále myslieť na jedlo, cítiť hanbu a vinu po prejedení a túžiš po bezpečnom priestore, ktorý zdieľaš s inými ženami.
- Od emočného jedenia k prirodzenému vzťahu k jedlu
- Zvládni večernú únavu a stres bez prejedania
Individuálne konzultácie
Potrebuješ porozumieť svojim emóciám, správaniu a vzťahu k jedlu. Cítiš, že potrebuješ individuálny prístup.
- Individuálne konzultácie na 12 týždňov
- Individuálny audiomentoring
Nemusíš bojovať so sebou — stačí sa k sebe vrátiť.
Čo ti prinesie vyliečenie sa z emočného jedenia....
- Slobodu, ktorá spočíva v tom, že už nie si viazaná na jedlo ako na jediný spôsob, ako sa cítiť lepšie. Zrazu máš priestor rozhodovať sa podľa svojich skutočných potrieb, nie podľa stresu či emócií.
- Dôveru, ktorá znamená, že môžeš počúvať svoje telo a veriť, že ti dá jasné signály, čo potrebuje. Zároveň sa učíš veriť sebe, že dokážeš zvládať emócie aj bez prejedania.
- Prijatie, ktoré spočíva v tom, že sa prestaneš súdiť za svoje emócie či chute a začneš k sebe pristupovať s láskavosťou. Uvedomíš si, že nie si „pokazená“, len si sa učila prežívať svet určitým spôsobom.
- Rovnováhu, ktorá prichádza vtedy, keď vieš prirodzene striedať oddych, prácu, jedlo a emócie bez extrémov. Tvoje dni sú pokojnejšie, pretože už nemusíš bojovať s jedlom ani s pocitmi.
Kto som?
Volám sa Anna a jedlo bolo dlho moja stratégia na prežitie. Viem, ako hlboko to dokáže zasiahnuť do sebalásky, vzťahov aj každodenného bytia.
Som certifikovaná koučka, mentorka v téme emočného jedenia a žena s viac než 15-ročnou praxou v oblasti vzdelávania a práce so ženami.
Spájam skúsenosť, empatiu a jasné, konkrétne vedenie.
Skutočná sila nie je v odopieraní, ale v počúvaní toho, čo tvoje telo a duša potrebujú.
REFERENCIE
Skúsenosti žien, ktoré našli odvahu zmeniť svoj život...a pochopiť emočné jedenie....
Dohodni si svoj bezplatný 20-minútový call