Cesta ako sa uzdraviť z emočného jedenia...nielen na konci, ale už počas cesty bude svietiť slnko...
Návrat k jedlu s láskou.
Spokojnosť a sebaprijatie
Čo keby si sa dnes pozrela do zrkadla a videla ženu, ktorá je spokojná a v bezpečí — v mieri so sebou aj s jedlom?
Nie ste tu, aby ste počítali kalórie alebo bojovali s obmedzeniami.
Ste tu, aby ste sa znovu spojili so sebou.
Jedlo nie je len o výžive
Je zrkadlom vašich emócií, návykov a rytmu vášho života.
Keď sa snažíme utíšiť stres, únavu alebo smútok jedlom — nie je to chyba. Je to signál. A môže to byť kľúč k pochopeniu.
Ponúkam cestu z kruhu impulzov, viny a neustálych bojov s váhou — k pokoju, prirodzenosti a opätovnému spojeniu s vaším telom.
Sústreďujeme sa na sebalásku, súcit so sebou, pochopenie emócií — a jedlo sa stáva spojencom, nie nepriateľom.
Emócie, nie kalórie
Pochopenie toho, čo vás skutočne ženie k jedlu, je prvý krok k slobode.
Bez viny a hanby
Prestanete sa trestať za každé sústo. Naučíte sa jemnosti voči sebe.
Prirodzená rovnováha
Prestanete sa trestať za každé sústo. Naučíte sa jemnosti voči sebe.
Vyberte si cestu, ktorá vám sedí
Každá z nás je iná. Preto ponúkam rôzne možnosti podpory — aby ste našli to, čo potrebujete práve teraz.
Skupinový program
Od emocionálneho jedenia k prirodzenému vzťahu s jedlom
Pre vás, ktoré chcete prestať neustále myslieť na jedlo, cítiť hanbu a vinu po prejedení, túžite po bezpečnom priestore zdieľať s inými ženami.
- Nástroje a podpora šité na mieru vašim potrebám
- Od impulzívneho jedenia k citlivému vnímaniu tela
- Emocionálne pochopenie a vedomé jedenie
- Vnútorný pokoj a nové návyky
Skupinový program
Zvládni večernú únavu a stres bez prejedania
Pre vás, ktoré poznáte scenár: večer, vyčerpanie, stres → chladnička volá.
- Iné cesty — relaxácia, spracovanie emócií
- Sebastarostlivosť bez jedla
- Chuťovky prestanú byť spôsobom "zabaliť sa" do jedla
- Praktické techniky na každý večer
Hlbší, osobnejší prístup
Individuálne konzultácie
Pre vás, ktoré potrebujete porozumenie vašej situácii, spúšťačom a vzorcom.
- Jemné vedenie v tempe, ktoré vám vyhovuje
- Podpora pri budovaní nového vzťahu s jedlom
- Pochopenie vašich jedinečných potrieb
- Bezpečný priestor pre vašu cestu
Nie som tu, aby som vám diktovala diétne pravidlá.
Som tu, aby som počúvala...
Vaše telo, vašu myseľ, vaše príbehy. Pomôžem vám rozpliesť vzorce, ktoré vás držia späť. Spolu vybudujeme cestu k jedlu, pokoju a slobode.
Počúvam
Každý príbeh je jedinečný a dôležitý
Rozumiem
Spolu hľadáme zmysel
Prijímam
Bez súdenia, s láskavosťou
Sprevádzam
Na ceste k slobode
Cesta k slobode začína jedným tichým rozhodnutím: už si nemusím ubližovať.
Začni svoju cestu dnes.