Cítiš sa unavená z večného boja s jedlom?

Frustrácia z toho, že večer opäť prejedáš. Hanba za to, ako vyzeráš. Vyčerpanie z neustáleho kontrolovania. Túžba po slobode, ale pocit, že z toho nie je cesta von.

Nie si v tom sama. A môže to byť inak.

Od emočného jedenia ku prirodzenému vzťahu k jedlu

Transformuj svoj vzťah k jedlu a k sebe, pochop svoje emócie a získaj späť slobodu života bez prejedania a pocitov viny.

Chcem začať svoju zmenu

Nie je to tvoja vina, že prejedáš. Tvoje telo a myseľ sa len snažia povedať niečo dôležité. Spolu nájdeme cestu k pochopeniu, bezpečiu a pokoju. Zaslúžiš si cítiť sa dobre vo svojom tele a užívať si jedlo bez strachu a hanby.

Možno si kladieš tieto otázky...

Je tvoja váha pre teba neustálym stresom?

Každé ráno sa vážiš a tvoja nálada závisí od čísla na váhe?

Cítiš sa nešťastná vo svojom tele?

Vyhýbaš sa zrkadlám a nenosíš oblečenie, ktoré by si chcela?

Si vyčerpaná a máš málo energie?

Chýba ti chuť do života a radosť z každodenných činností?

Utekáš k jedlu, keď sa cítiš zle?

Jedlo je tvoja úniková cesta z emócií, ktoré nevieš spracovať?

Tieto problémy sú riešiteľné. Nie si v tom sama.

Emočné jedenie nie je slabosť ani nedostatok vôle. Je to spôsob, ako tvoje telo reaguje na stres, emócie a neuspokojené potreby. A práve preto existuje riešenie.

Prečo skupinový programu funguje a je pre teba ten pravý...?

Nie si sama

Zdieľaš cestu s inými, ktorí rozumejú tvojim pocitom. Vytvárame bezpečné prostredie plné empatie.

Vzájomná podpora

Počuješ príbehy iných a vidíš, že nie si jediná. To ti dáva silu a motiváciu pokračovať.

Pocit spolupatričnosti

Vytvárame komunitu, kde je každá skúsenosť cenná. Spoločne rastieme a transformujeme sa.

Si pripravená na zmenu?

Prvý krok je najťažší, ale ty ho nemusíš urobiť sama. Som tu pre teba....

Áno chcem sa pridať

Čo získaš z našej spolupráce

 Prácu s emóciami v praxi

Naučíš sa emócie rozpoznávať, cítiť a spracovať, bez potláčania a bez úniku k jedlu.

Prijatie, ktoré sa dá žiť

Pochopíš, čo prijatie znamená v praxi – nie rezignáciu, ale schopnosť zostať so sebou aj v nepohode bez viny a hanby.

Hlbšie prepojenie s telom

Postupne sa naučíš vnímať signály tela, rozlišovať hlad, emócie a potreby
a znovu mu dôverovať.

Pochopenie a reguláciu nervového systému

Porozumieš tomu, prečo telo v strese siaha po jedle, a získaš konkrétne nástroje, ako ho upokojiť v bežných situáciách.

Spoznanie a prácu so sabotérmi

Odhalíš vnútorné vzorce, ktoré ťa tlačia do kontroly, tlaku či prejedania,
a naučíš sa s nimi pracovať vedome a láskavo.

Podporu a dlhodobú zmenu

Skupinová podpora a citlivý individuálny prístup ti pomôžu
vytvoriť trvalú zmenu vzťahu k sebe, telu, emóciám a jedlu –
nie rýchle riešenie, ale udržateľný posun.

Osloboď sa od hanby. Nájdi bezpečie v pochopení. Prijmi seba takú, aká si. Transformácia začína súcitom a láskavosťou k sebe samej.

Ako program prebieha...

Online kurz
Online kurz

Týždenný proces

Každý týždeň sa stretávame online v bezpečnom prostredí. Získavaš nové nástroje, zdieľaš skúsenosti a postupne budujeme tvoju cestu k zmene.

Členská sekcia

Máš prístup k záznamu stretnutí, materiálom na stiahnutie a podpurným nástrojom kedykoľvek potrebuješ. Všetko na jednom mieste.

Technické požiadavky

Potrebuješ iba počítač alebo tablet s internetovým pripojením. Stretnutia prebiehajú cez jednoduchú online platformu prístupnú z pohodlia domova.

Tvoja transformácia

Pred programom

  • Večné prejedanie a pocity viny
  • Hanba za vlastné telo
  • Únava a vyčerpanie
  • Stále myslenie na jedlo
  • Chaos v emóciách
  • Bezmocnosť a frustrácia

Po programe

  • Vnútorný pokoj a sloboda
  • Prijatie a láskavosť k sebe
  • Energia a radosť zo života
  • Prirodzený vzťah k jedlu
  • Emocionálna stabilita a odolnosť
  • Sebavedomie a sila čeliť výzvam

Tvoja cesta vedie od chaosu k pokoju, od hanby k sebaprijatiu.

A ja ťa na tejto ceste budem sprevádzať každý krok.

Súhrn programu

10 týždňov

Intenzívny program

osobná podpora

Online stretnutie

Trvalá zmena

Čo získaš:

  • Týždenné živé stretnutia so mnou
  • Pracovné listy a pomôcky na prácu s emóciami
  • Individuálne spätné väzby
  • Prístup k záznamu všetkých stretnutí
  • Podpornú skupinovú komunitu
  • Bonusové materiály a cvičenia

Investícia do seba

Kompletný 10-týždňový program

Začněte psát zde...

Bonusy v hodnote xxxx€:

  • Text odrážky
  • Text odrážky
  • Text odrážky

Celková hodnota programu: xxxx€

Tvoja investícia dnes: 

Chcem sa prihlásiť teraz

💳 Bezpečná platba kartou alebo bankovým prevodom

Príbehy transformácie so mnou...

Ja som ukončila svoje večerné jedenie sladkostí. Bola to už moja dlhodobá rutina a ono to odišlo. Neviem, čo sa stalo a kedy sa to stalo, odišlo to. Celý program bol pre mňa prínosný. Oceňujem hlavne pravidelnú podporu, hĺbku programu a prácu s telom. Veľké ďakujem. Program odporúčam všetkým, ktorý chcú viac porozumieť prečo jedia, keď nie sú hladní a na vlastnej koži zažívať postupné malé premeny. Chce to odhodlanie a rozhodnutie.
Monika
Som opäť citlivejšia na to ako jem, čo jem, koľko jem. Moje telo vnímam ako hodnotné a také o ktoré sa chcem starať. Pocítila som takú ľútosť, že predtým som sa tak nestarala o neho. Anka, ďakujem za tvoju pokojnú energiu. Veľmi mi pomáhali tvoje nahrávky. Necítila som pri tebe ten tlak, že teraz to musím dať a všetko zmeniť čiernobielo. Mením pomaly veci. Nastavujem si hranice s ľuďmi. Prehĺbila sa vo mne motivácia, motivácia fakt urobiť to pre seba.
Mirka
Táto práca ma priviedla k vedomejšiemu jedeniu a vnímaniu seba – svojich potrieb. Je to veľmi prínosné. Javí sa mi to ako pravdivá a láskavá cesta k zdravému vzťahu k jedlu, k sebe samej a celkovému prežívaniu bez potláčania/prekrývania (jedlom) skutočných pocitov.
Zuzka
Program mi pomohol v prijatí reality a seba samej vo väčšej láske ako predtým, nebojovať proti svojim pocitom, byť pravdivejšou k sebe. Bojujem s jedlom celý svoj život a doteraz som si nevedela predstaviť, žeby to mohlo byť inak. Netvrdím že moje prejedanie nadobro skončilo, som ešte len niekde na začiatku cesty, ale myslím že pomaly uzatváram s jedlom mier. A je to úžasný pocit - môcť v slobode prežívať svoje emócie a pritom si vychutnávať jedlo, ktoré mi chutí a dobre sa po ňom cítim. Treba sa do toho naozaj aktívne zapájať a nečakať, že sa to udeje samé. Ale výsledok stojí za to 🙂
Anička

Prečo je tvoja transformácia so mnou výnimočná

Empatia a porozumenie

Sama som prešla cestou emočného jedenia. Viem, ako sa cítiš, a viem, že transformácia je možná. Sprevádzam ťa s láskavosťou, bez súdenia.

Odborná kvalifikácia

Som certifikovaná v práci s emóciami, intuitívnym jedením a psychológiou správania. Kombinujem vedu, skúsenosť a srdce.

Holistický prístup

Nejde len o jedlo. Pracujeme s emóciami, telom, myseľou a dušou. Každá časť teba je dôležitá a zaslúži si pozornosť.

Sila komunity

V mojich programoch vytvárme bezpečný priestor, kde sa každá cíti vypočutá. Spoločne rastieme rýchlejšie a silnejšie než samy.

Nečaká ťa ďalšia diéta, ďalšie zlyhanie či frustrácia. Čaká ťa skutočná zmena – zmena, ktorá začína v tvojom vnútri a odráža sa v celom tvojom živote.

Som tu, aby som ťa sprevádzala na ceste k slobode, láskavosti a prirodzenému vzťahu k jedlu.

Často kladené otázky

Odpovede na všetko, čo ťa zaujíma

Pre koho je tento kurz určený?

Kurz je určený pre ženy, ktoré bojujú s emočným jedením, prejedaním, neustálymi diétami a nespokojnosťou so svojím telom. Ak cítiš, že jedlo používaš na tlmenie emócií a túžiš po zmene, tento program je pre teba.

Potrebujem nejaké predchádzajúce skúsenosti?

Nie, nepotrebuješ žiadne predchádzajúce skúsenosti. Kurz je navrhnutý tak, aby ťa krok za krokom previedol celým procesom zmeny – od pochopenia príčin až po praktické nástroje.

Budete riešiť aj stratu váhy?

Tento kurz nie je o chudnutí v tradičnom zmysle. Je o zmene vzťahu k jedlu a k sebe. Mnohé ženy zažijú prirodzenú stratu váhy ako vedľajší efekt, ale primárny cieľ je emočná sloboda a pokoj.

Je to pre mňa, ak mám zdravotné problémy?

Kurz je zameraný na emočné a psychologické aspekty jedenia. Ak máš diagnostikované poruchy príjmu potravy alebo zdravotné problémy, odporúčam konzultáciu s lekárom pred zapojením sa.

Ako funguje platba a sú možné splátky?

Áno, ponúkam možnosť platby v splátkach (3x xxx€) alebo jednorazovo so zľavou (xxx€). Platba je zabezpečená a prijímame karty aj bankové prevody.

Ako prebieha podpora počas kurzu?

Okrem týždenných stretnutí máš prístup k súkromnej Facebook skupine, kde môžeš klásť otázky, zdieľať skúsenosti a dostávať podporu odo mňa aj ostatných účastníčok.

Musím zdieľať svoje skúsenosti pred skupinou?

Nie, nemusíš. Môžeš byť tichým pozorovateľom, alebo zdieľať len to, čo sa cítiš pohodlne. Skupina je bezpečný priestor bez tlaku.

Čo sa stane po skončení kurzu?

Po skončení 8 týždňov ti zostane prístup ku všetkým materiálom a nahrávkam. Navyše dostaneš 30-dňový email program na udržanie zmeny a môžeš ostať v podpornej komunite.

Si pripravená začať svoju transformáciu?

Zaslúžiš žiť bez hanby, bez boja a bez neustáleho stresu o jedlo. Zaslúžiš si slobodu, pokoj a láskavý vzťah k sebe.

Zmena začína práve teraz. Čaká na teba.

Chcem začať svoju zmenu

Pridaj sa k žénám, ktoré už našli svoju cestu k slobode 💛